image

Как понизить давление - поможет свекла

03.06.2014 23:00
3

Народный метод снижения давления признали ученые

Свекольный сок помогает снизить артериальное давление и улучшить кровообращение. Исследователи утверждают, что в одной чашке мякоти обычной красной свеклы содержится 58 калорий, 13 г углеводов (включая 9 г сахара и 4 г клетчатки) и 2 г протеинов. Она обеспечивает организм 1% суточной нормы витамина А, 2% кальция, 11% витамина С и 6% железа.

Также в свекле содержатся фолаты, марганец, тиамин, рибофлавин, витамин В6, пантотеновая  кислота, холин, магний, фосфор, калий, цинк, медь и селен.

Результаты исследований, проведенных в 2008 году, показали, что после употребления 500 мл свекольного сока у испытуемых снижалось артериальное давление. Спустя два года – в 2010-ом ученые из Университета Уэйк Форест установили, что свекольный сок улучшает снабжение мозга кислородом и замедляет прогрессирование деменции у пожилых людей.

Кроме того, при употреблении свеклы снижается риск развития ожирения, диабета, кардиозаболеваний и улучшается состояние волос.Ученые полагают, что высокое содержание нитратов в свекле способствует эффективному лечению кардиоваскулярных состояний и понижению артериального давления.


     Рубрика: народные средства  


Написать комментарий

 

Последние новости

Как быстро похудеть и стать красивой
 
image
image
image


Похожие новости