image

Аэробика помогает бороться с рассеянностью и забывчивостью

11.05.2014 15:19
Aerobika

Занятия аэробикой улучшают память у пожилых людей

Ученые из Ванкувера доказали, что физические нагрузки во время занятий аэробикой оказывают положительное влияние на мозг. В эксперименте приняли участие около 90 пожилых женщин, страдающих рассеянностью и испытывающих проблемы с памятью.

Перед началом тестирования им провели магнитно-резонансную томографию, во время которой зафиксировали размеры гиппокампа - области мозга, отвечающей за память, сообщает delate.info.

После того, как женщины занимались аэробикой два раза в неделю в течение полугода, размер области мозга, отвечающего за память, увеличился.

При этом другие группы женщин, выполняющие в ходе эксперимента силовые упражнения и упражнения на гибкость, таких результатов не показали.

Поэтому ученые рекомендуют регулярные аэробные нагрузки не только пожилым людям, но и молодежи.


     Рубрика: фитнес  


Написать комментарий

 

Последние новости

Как быстро похудеть и стать красивой
 
image
image
image


Похожие новости